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关于觉察、学习与改变的笔记。

tall green trees against a clear blue sky

如何使用教练视角超越“问题”

不知道是因为个人经历还是天生性格的原因,我总是想在某种程度上去帮别人一把,成为一个把别人“推”向“幸福”的助力器。但在这个过程之中,我遇到了非常多的困惑和不确定

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low angle photography of green leaf tree

每一刻都是正念的目的

如何正确对待正念的目的性:在目标与不执著之间找到平衡 在我学习和练习正念的过程中,曾经有一个问题让我感到非常困惑:我们应该如何看待正念的“目的性”? 在这个时代

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river current and palm trees on the riverbank

接纳在当下的意义

这篇文章我想着重讲解一下“接纳”的概念。因为前几天看到一段针对“接纳”阐述个人见解的视频,由于视频博主并没有理解“接纳”真正的含义,混淆了“接纳”与“认命”两个

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