这篇文章我想着重讲解一下“接纳”的概念。因为前几天看到一段针对“接纳”阐述个人见解的视频，由于视频博主并没有理解“接纳”真正的含义，混淆了“接纳”与“认命”两个概念，所以说出了很多误导性的话语。令人欣慰的是评论区大多数网友还是理解“接纳”这个词真正所指的，但字里行间貌似还是在被该博主的各种头衔所影响而质疑自己的判断。
接纳，是如实地看待当下一切的状态。接纳意味着完整拥抱每一个来临的瞬间，保持开放与觉知，感受此刻升起的情绪与念头，而不将“应该怎样”的预设强加于体验之上。
接纳这个概念正是针对这个情境而产生的，人们常常耗费大量能量去抗拒已然存在的现实，强行扭曲事物在这一刻原本的状态使其符合我们的期待，反而制造出更多阻碍疗愈与正向改变的紧张感。
所以，“接纳”这个动作只发生在绝对的当下，针对的也是绝对的当下，是一瞬间的概念。尽管可以存在由每一个瞬间连接起来的连续的一个状态，但它并不是持续的动作。“我接纳当下我内心的痛苦”，“我接纳当下灼热的温度” ，“我接纳包含着我过去的当下” ，“我接纳可能导向所有未来的当下”……
相反，“认命”这个词是一个持续的动作，涉及过去以及未来，是一个纯粹的整体的概念。初接触正念的朋友往往会混淆两个概念，可能是因为“认命”这个词在我们日常生活中更为普遍，而在正念范畴内的“接纳”却对我们而言是全新的概念。
在概念的含义上，这两个词甚至也可以说是相反的。
在当下这一刻里：
接纳，是主动承认当下的现实，不带评判地允许事物以原本的状态呈现。而相反，认命，是被动屈从于现实，认为现状无法改变或无需改变，所以认命的状态下，可以说是时刻带着评判地看待一切事物，即事物状态被持续地评判为不可改变。
接纳的核心是“看见真相，但不被其束缚”，而认命的核心是“认定结果已注定，不再尝试影响未来”。接纳是转变的先决条件——所有的改变都始于对”此时此地真实自我”的接纳。只有当我们真正看清现状，才能在当下采取有益生命的行动。所以，在一下刻里：
当我们承认了现状后，我们便可以主动选择去行动，我们可以主动选择让愤怒爆发，我们也可以主动选择制定策略为长远计，或者主动选择隐忍退让……无论是哪种，都是我们诚实而对自己人生负责任的选择。而反观“认命”，则认为结局无法改变而停止行动。
所以，“接纳”和“认命”是两个完全不同的概念。希望该文对各位能够有所帮助，也希望大家能够积极以对概念不失偏颇的理解帮助他人。
